رژیم لاغری سریع

 

 

رژیم گیرنده ها اغلب با دیدن کلمه ی” رژیم لاغری سریع ” یا عبارت ” به سرعت وزن کم کنید” وسوسه می شوند. بسیاری از برنامه های تجاری کاهش وزن، قول می دهند که شما با برنامه آنها می توانید به سرعت وزن کم کنید و سپس وزن خود را در همان حد نگه دارید. اما مشکل اینجاست که بسیاری از این رژیم های زودگذر و مخرب واقعی و عملی نیستند. البته این لزوما به این معنی نیست که کاهش وزن سریع، بد و مضر است.

انواع رژیم لاغری سریع

چگونه افراد به سرعت وزن کم می کنند؟ روش های معمول کاهش وزن شامل رژیم های کم کالری(LCD) و رژیم های بسیار کم کالری(VLCD) می باشند. افراد رژیم گیرنده باید قبل از انتخاب یک رژیم لاغری از تفاوت های این دو آگاه باشند.

رژیم های کم کالری

برنامه های غذایی که برای خانم ها روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری و برای آقایان ۱۲۰۰ تا ۱۶۰۰ کالری در نظر می گیرند، با عنوان رژیم های غذایی کم کالری در نظر گرفته می شوند.

رژیم های بسیار کم کالری

این رژیم ها معمولا یا رژیم های مایعاتی هستند، یا مصرف غذا های عادی در آنها بسیار کم یا به کلی حذف شده است. در رژیم های بسیار کم کالری، برای فرد رژیم گیرنده روزانه ۸۰۰ کالری در نظر گرفته می شود

مزایای رژیم لاغری سریع

 معمولا این رژیم ها بیشتر از چند هفته دوام نمی آورند. همین باعث جلوگیری از دلزدگی فرد با غذا های محدود درون برنامه ی غذایی می شود که معمولا این برنامه شامل غذا هایی است که باعث بیشترین کاهش وزن می شوند.

رژیم های روزه داری امروزه یکی از محبوب ترین برنامه های کاهش وزن سریع می باشند.

رژیم لاغری سریع مانند رژیم کم کربوهیدرات و پر پروتئین برای شروع یک رژیم لاغری طولانی مدت مناسب می باشد که به فرد کمک می کنند تا وزن کاهش یافته خود را ثابت نگه دارد. 

بنابراین بهترین راه برای کاهش وزن چیست؟

با اینکه علم پزشکی ثابت کرده که کم کردن وعده های غذایی تان نمی تواند به کاهش وزن کمک کند اما شما می توانید با افزایش زمان ورزش روزانه و دریافت برنامه غذایی از یک پزشک تغذیه، وزن خود را کاهش دهید و تمام مواد مغذی که بدنتان به آن نیاز دارد را دریافت کنید.

درباره انجام عمل جراحی لاغری فکر کنید!

شاید با خودتان بگویید که هزینه عمل چاقی هم بالا است جراحی لاغری میتواند فواید بسیاری برای افراد چاق داشته باشد هدف از جراحی چاقی، درمان دائمی چاقی با عمل جراحی اسلیو معده (رایجترین و پرطرفدارترین روش لاغری) است. برای مثال شما باید شاخص توده بدنی بالای ۳۵ داشته باشید اگر خواهان انجام  جراحی لاغری در تهران هستید با مراجعه به مطب دکتر عنبرا در غرب تهران مراجعه کنید

 

شکاف لب و کام ( لب شکری ) و درمان ارتودنسی

 

شکاف لب و کام می تواند باعث بوجود آمدن انواع مشکلات دندانی در جلوی دهان کودک شما شود. موقعیت هر دو سری دندانی که کودک در می آورد ( دندان های شیری و دندان های دائمی ) را تحت تاثیر قرار بدهد. شکاف لب و کام معمولا بین نیش و دندان های پیشین رخ می دهد.

برای مراقبت از دندان های کودک با شکاف لب و کام چه باید کرد ؟

مراقبت پیشگیرانه و ترمیم دندان ها به طور منظم در یک کودک لب شکری درست مانند یک کودک با لبهای سالم است. مشکلاتی که مربوط به دندان از دست رفته یا دندان ناقص باشد این کودکان نیاز به ارزیابی اولیه توسط دندان پزشک آشنا با نیازهای کودک با شکاف لب و کام و بررسی خاص هستند.

مراقبت اولیه از دندان

با مراقبت مناسب از فرزند متولد شده با شکاف لب و کام شما می توانید شاهد دندان های سالم کودک خود باشید این مراقبت ها به محض بیرون آمدن دندان های اولیه کودک است.این کار با تمیز کردن مناسب با یک مسواک کوچک و نرم آغاز خواهد شد.

همچنین تغذیه ی صحیح و درمان با فلوراید در این امر پیشگیرانه بسیار موثر خواهد بود. آموزش بهداشت دهان و مشاوره پیشگیرانه را می توانید نزد یک دندان پزشک اطفال یا یک دندانپزشک عمومی یاد بگیرید.

بسیاری از دندانپزشکان به شما توصیه می کنند که کودک خود را در یک سالگی و یا حتی قبل از یک سالگی به یک دندانپزشک نشان دهید. در حالی که برخی دیگر به حذف یا ترمیم دندان نیازمند هستند.

مراقبت های ارتودنسی

اولین ارزیابی  ارتودنسی برای کودکان لب شکری ممکن است حتی قبل از بیرون آمدن دندان ها باشد با یک برنامه ریزی حساب شده دکتر متخصص ارتودنسی فرزند شما می تواند رشد صورت، به ویژه رشد فک را ارزیابی کند همچنین بیرون آمدن دندان ها را یکی پس از دیگری تحت کنترل خود در آورد.

اگر دندان های بالایی یک کودک با دندان های پایینی باهم متناسب نیستند ممکن است یک دوره اولیه درمان برای اصلاح رابطه فک بالا با فک پایین گذاشته شود. با ارتودنسی ثابت و یا ارتودنسی متحرک بنا به تشخیص دکتر اولیه برای بیماران لب و کام شکری از سن 6 سالگی انجام می شود و حدودا تا 12 سالگی ادامه می یابد پس از این دوره ی اولیه درمان دوره ی طولانی تر آغاز می شود.

 

چرا ارتودنسی؟

جراحی از لب و کام همواره منجر به بروز یک سری از اختلالات رشد ثانویه خواهد شد این جراحی اولیه به رشد اسکلتی و دندانی که ضعیف بیرون آمده به خصوص در فک بالا منجر خواهد شد.

شرایط بیمه برای تقبل هزینه جراحی لاغری

 

در اغلب موارد، بیمه هزینه جراحی چاقی را پوشش می دهد. بسیاری از مردم، اطلاعی از قوانین بیمه درباره مراقبت های پزشکی ندارند، از این رو به اشتباه فکر می کنند که جراحی لاغری از نوع عمل زیبایی بوده و شرکت های بیمه هزینه عمل لاغری را نمی پذیرند.

اکثر شرکت های بیمه برای تقبل هزینه جراحی لاغری نیاز به شرایط زیر دارند:

• اثبات پزشکی جراحی: اثبات اینکه جراحی لاغری، از نظر پزشکی برای بیمار لازم است و از جنبه زیبایی انجام نمی گیرد. متخصص جراحی لاغری می تواند در ارائه سوابق پزشکی و پرونده ی مشکلات و بیماری های ناشی از اضافه وزن بیمار، به وی کمک کند.
•  
• گرفتن رژیم لاغری تحت نظر متخصص تغذیه: بیمار ممکن است مجبور شود تا به مدت ۶ ماه تحت برنامه ی لاغری باشد و باید این مدت را با موفقیت و کاهش وزن پشت سر گذارد. این برنامه شامل ملاقات های ماهیانه طی این شش ماه با جراح لاغری خود می باشد.

هدف شرکت های بیمه این نیست که توانایی کاهش وزن بیمار را در این زمان بسنجند بلکه هدف از این برنامه ثابت شدن وزن فرد و عدم نوسان آن می باشد. در غیر این صورت بیمه هزینه ها را پوشش نخواهد داد.

ارزیابی های روانشناسی: این ارزیابی ها به منظور اطمینان از درک صحیح بیمار از جراحی لاغری و تغییر رویه زندگی پس از جراحی انجام می گیرد. همچنین برای کنترل اختلالات تغذیه ای مانند پرخوری یا هر اختلال روانی دیگر از این آزمایشات کمک می گیرند.

تا مدت طولانی بعد از عمل اسلیو معده، بای پس معده و برخی دیگر از اعمال لاغری باید مولتی ویتامین دریافت کنید. هزینه مکمل ها هرچه باشد پای خودتان است و بیمه چیزی به شما بر نمیگرداند. اما هزینه آزمایشگاه؛ تحت پوشش بیمه خواهد بود.

البته نوع حمایت بیمه ای، به شرکتی بستگی دارد که شما را تحت پوشش قرار داده است. علاوه بر نوع بیمه، هزینه های نهایی و نحوه بازگشت و یا پرداخت وجه توسط بیمه به نوع بیماری هایی که همراه با چاقی هستند نیز بستگی دارد. زیرا اغلب کسانی که میخواهند عمل لاغری انجام دهند از مشکلاتی مثل دیابت، بیماری های قلب-عروقی و فشار خون و … رنج میبرند. بنابراین بیمه ها معمولا میتوانند بیمار را تحت پوشش قرار دهند. اما اینکه تا چه حد هزینه ها را به شما بازمیگردانند را باید از شرکت بیمه خود بپرسید.

بیمه هزینه پیکر تراشی را تقبل نمی کند اما هزینه جراحی لاغری را تا حد زیادی پوشش می دهد

پیکر تراشی جزو جراحی های زیبایی محسوب می شود به همین دلیل شرکت های بیمه هزینه آن را تقبل نمی کنند. اما جراحی لاغری به بهبود سلامت فرد کمک می کند. از این رو در صورتی که BMI فرد ۴۰ باشد و یا از بیماری های مرتبط با چاقی رنج ببرد، بیمه تا حد زیادی هزینه جراحی لاغری را پوشش می دهد.

 

مال اکلوژن چیست ؟

 

 

مال اکلوژن به وضعیت جفت شدن غیر طبیعی دندان ها و فک ها می گویند مال اکلوژن عمدا ارثی می باشد و از طریق والدین به فرزندان انتقال می یابد اما نقش محیط هم در ایجاد آن بی تاثیر نیست مال اکلوژن اگر درمان نشود می تواند باعث باعث بروز مشکلات لثه، پوسیدگی دندان ها و مشکلات در مفصل گیجگاهی فکی بشود.

انواع مال اکلوژن کدامند؟

ماکلوژن کلاس یک

افرادی که اکلوژن طبیعی دارند و دندان های آنها به طور نرمال با هم جفت می شوند در دسته بندی کلاس یک قرار می گیرند .

مال اکلوژن کلاس دو

در این دسته بندی افرادی قرار می گیرند که دارای فک پایین کوچکی هستند دندان های پایین آنها خیلی عقب تر قرار گرفته است و یا دچار جلو زدگی فک بالا هستند .

مال اکلوژن کلاس سه

افرادی که در این دسته بندی قرار می گیرند دارای فک پایین بزرگ هستند دندان های فک پایین آنها نسبت به فک بالا جلوتر قرار گرفته است در این افراد فک بالا عقب تر از حالت طبیعی قرار گرفته است ، این حالت را کراس بایت می گویند.

اپن بایت چیست ؟

فاصله دندانهای فک بالا با دندان های فک پایین را اپن بایت می گویند

دیپ بایت چیست ؟

پوشش بیش از اندازه دندان های پایین توسط دندان های فک بالا را دیپ بایت می گویند.

استفاده از ابزار ها برای بهبود مال اکلوژن

برای این منظور دو نوع دستگاه در نظر گرفته شده است

استفاده از ارتودنسی ثابت

ارتودنسی ثابت تشکیل شده است از قطعاتی به نام براکت که مستقیما به دندان ها چسبانده شده و در داخل آنها سیم کار گذاشته می شود نیرویی که به وسیله براکت های ارتودنسی دندان به دندان ها وارد می شوند کنترل شده هستند و به آرامی و به تدریج دندان ها را به طرف موقعیت صحیح هدایت می کنند.

برای بدست آوردن بهترین نتیجه از ارتودنسی ثابت همکاری بیمار در رعایت کردن بهداشت دهان و دندان و مسواک زدن دقیق دندان ها حتی تا چند برابر بیشتر از آنچه که قبلا انجام می داده ضرروری است .

استفاده از ارتودنسی متحرک

دستگاه های ارتودنسی متحرک تشکیل شده از مواد پلاستیکی (اگریل ) و سیم این پلاک ها برای درمان ناهنجاری های ساده فک و صورت

چگونگی درمان مال اکلوژن

یک متخصص ارتودنسی درمان های مختلفی را بسته به نوع کلاس آن برای درمان مال اکلوژن در نظر می گیرد دکتر درویش پور، متخصص ارتودنسی در تهران توانسته رضایتمندی تمامی بیماران خود را جلب کند. از خدمات وی می توان به ارتودنسی ثابت، ارتودنسی متحرک، ارتودنسی دیمون، ارتودنسی نامرئی، ارتودنسی لینگوال و ارتودنسی فانکشنال اشاره کرد.

• اصلاح جایگاه دندان ها با نصب براکت
• اصلاح بهم ریختگی دندان ها به وسیله جراحی فک
• منظم کردن دندان ها پس از جراحی فک
• جراحی برای کوتاه نمودن فک
• پایدار کردن استخوان فک با سیم یا قالب

آیا اضطراب باعث چاقی می شود؟

 

 

اضطراب و چاقی می توانند به صورت مستقل پیشرفت کنند و یا دلیل مشترکی داشته باشند. بی تحرکی (معمولا ورزش نکردن) در واقع موجب افزایش چشمگیری در علائم اضطراب و اضافه وزن می شود. علاوه بر آن، تغذیه ی ضعیف هم می توانند هردو شرایط را به صورت همزمان به وجود آورند.

 بسیاری از کسانی که درگیر اضافه وزن هستند، نگرانی شان در رابطه با ظاهر و سلامتی خود، اضطراب را در این افراد بالا می برد. متابولیسم هم در زمان عود اختلالات استرسی (مانند حملات پانیک) شروع به کند شدن می کند. همه ی اینها رابط میان چاقی و اضطراب هستند؛ به گونه ای که حتی شناسایی علت و معلول را سخت می کنند.

کورتیزول: هورمون استرس یا همان هورمون کورتیزول در زمان استرس و اضطراب به میزان قابل توجهی ترشح می شود. 

• تحولات گوارشی: اضطراب به شدت گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند آن را کند کرده و یا تغییر دهد.
• بی تحرکی: اضطراب همچنین باعث خستگی و کمبود انرژی می شود. وقتی حرکت می کنید، بدن کالری می سوزاند؛ پس وقتی در حرکت نیستید، کالری چندانی نمی سوزانید.

• درمان های اضطراب: بسیاری از داروهای کاهش اضطراب باعث افزایش وزن می شوند.
• غذا خوردن به عنوان سلاحی برای مقابله با اضطراب: هرچه بیشتر بخورید، چاقی ناشی از اضطراب شما بیشتر می شود.

 

چگونه باید چاقی ناشی از اضطراب را درمان کرد؟

خبر خوب این است که چاقی چه بر اثر اضطراب باشد، چه پرخوری ساده، به یک روش درمان می شود اگرچه نه برنامه ی تناسب اندام و نه رژیم نمی توانند اختلال اضطراب را درمان کنند، اما یک سبک زندگی سالم، عوارض آن را کاهش می دهد.

افراد چاق معمولا به خاطر شرایطی که دارند از طرف اطرافیان سرزنش می شوند خیلی غیر عادی نیست اگر این افراد از جامعه دوری کنند یا سعی کنند وارد روابط عاطفی نشوند. اگر وزن شما حدودا ۲۰% از وزن نرمالتان بیشتر باشد شما یک فرد چاق محسوب می شوید

یکی از دقیق ترین معیار ها برای سنجش چاقی، استفاده از محاسبه BMI است. در واقع BMI مرجعی برای نشان دادن حجم بدن است که بدین صورت محاسبه می شود:

BMI کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن
BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی
BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

روش های درمانی متعددی برای این رفع این مشکل استفاده می شود که عبارتند از : رژیم های غذایی کم کالری، دارو، تغییرات رفتاری و ورزش درمانی.

با این حال، تنها درمانی که برای چاقی مفرط خیلی موثر بوده  روش جراحی لاغری است. عمل اسلیو معده یا انواع دیگر جراحی ها(بای پس معده، جراحی ساسی بای پس، حلقه معده ) روشی برای کاهش سطح چربی بدن است.با این همه باید دید که آیا شما کاندید خوبی برای جراحی چاقی هستید بهترین جراح لاغری پس از معاینه بیمار می تواند نتیجه بگیرد که کدام نوع جراحی چاقی برای وی مناسب است